Paz fundamental

Paz fundamental Es una paz que se da tanto en el individuo como en la sociedad en su conjunto, como una unificación de sus tres pilares: libertad, consciencia y felicidad. Como una mesa de tres patas, una persona no puede alcanzar el equilibrio ni un funcionamiento positivo si le falta una sola. El dicho centenario «como es adentro, es afuera» lo explica a la perfección: es una verdad universal que el mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior, y si nos sentimos atrapados física, mental o espiritualmente, somos infelices y, por lo tanto, no estamos en paz. En consecuencia, si cada vez más personas experimentan este desequilibrio, el mundo también sufre. 

—- Libertad + Conciencia + Felicidad

Todos nos esforzamos por vivir una vida más pacífica, de una forma u otra. ¿Y por qué no? La paz es la mayor felicidad, y al estar en equilibrio y armonía con nosotros mismos, podemos acogerla en nuestra vida. El equilibrio es un término que significa armonía total en todo lo que hacemos. Además, enfatiza un estado de bienestar físico y psicológico. Como pueden observar, todo está interconectado.

Aunque llevar una vida en paz puede tener significados diferentes para cada uno, el resultado debería ser el mismo: un cuerpo, una mente y un alma en plena armonía. Pero ¿cómo logramos ese punto de paz y equilibrio absolutos? 

Equilibrio interior

Una vida tranquila y feliz depende en gran medida de nuestro equilibrio interior: esa conexión interior con nosotros mismos y con nuestra forma de vida. Todo comienza con la pregunta de si estamos satisfechos con nuestra posición en este mundo. ¿La aceptamos? ¿Hacemos lo que creemos correcto? ¿Tenemos relaciones sanas y pasatiempos interesantes? ¿Dedicamos tiempo en nuestra apretada agenda diaria a las rutinas de autocuidado?

El equilibrio interior —en definitiva, la paz fundamental— no se logra de la noche a la mañana. Es un proceso continuo. Conocimiento, atención plena y libertad Son cruciales. En un mundo donde tenemos responsabilidades y obligaciones que, por lo general, no nos permiten simplemente empacar y perseguir lo que nos apasiona, debemos esforzarnos activamente para lograr un equilibrio entre el trabajo y el ocio. 

Nuestro objetivo debería ser encontrar la manera de hacer las cosas que tenemos que hacer, sin dejarnos llevar por ellas. Debemos equilibrar las obligaciones con las cosas que realmente disfrutamos. Por lo tanto, el equilibrio interior es un acto de compromiso entre nuestro corazón y nuestra mente. Una vez que equilibramos nuestros deseos y necesidades, podemos encontrar el verdadero equilibrio para nosotros mismos.

La vida es un acto de equilibrio

Entonces, ¿qué significa llevar una vida equilibrada y en paz? ¿Por qué parece un concepto difícil de alcanzar? Porque no es algo que se pueda lograr de una vez por todas; es algo que se hace continuamente. Como dijo Albert Einstein: «La vida es como andar en bicicleta: para mantener el equilibrio, hay que seguir adelante». Por mucho que planifiquemos, las cosas pueden salirse de control. Los imprevistos pueden aparecer, y aparecerán, sin ser invitados. El equilibrio requiere que seamos flexibles y nos adaptemos a la situación y al momento, en lugar de quedarnos estancados en nuestras expectativas.

El equilibrio interior se trata menos de cómo usamos nuestro tiempo y más de disfrutar lo que hacemos aquí y ahora. Si te sientes desequilibrado, es solo porque tu mente no está donde está tu cuerpo. Cuando disfrutas lo que haces en el momento, dejas de sentirte culpable por lo que no haces. El equilibrio reside en nuestro interior; es nuestra capacidad de mantenernos centrados ante cualquier situación.

Estar en armonía contigo mismo

La armonía está profundamente conectada con el equilibrio de nuestra mente, cuerpo y alma. Es la fusión perfecta de felicidad, plenitud, plenitud, aceptación, satisfacción, consciencia y paz. Para estar en armonía contigo mismo, debes establecer un equilibrio interior. Para que esto suceda, debes sentirte bien y ser feliz.

Desafortunadamente, muchas personas creen que para estar bien y ser felices, sus deseos deben cumplirse. Pero ese es el secreto: primero debes ser feliz, y solo entonces podrás trabajar para alcanzar tus metas y cumplir tus deseos. Otra cosa es que las personas desconocen sus verdaderos deseos y no persiguen metas más grandes porque creen que no pueden alcanzarlos. Todo esto conduce al desequilibrio y la desarmonía.

No es necesario que alcancemos todas nuestras metas para estar en armonía con nosotros mismos. Es fundamental que sepamos qué queremos y que lo persigamos, utilizando al máximo nuestra libertad y consciencia. 

Cultura de Paz

Cuando llevamos paz en nuestro interior, podemos permanecer tranquilos, conscientes y felices en todo momento, independientemente de las circunstancias externas o de lo que la vida nos depare en cada momento. La idea de la paz fundamental, tras la cual se encuentra una esencia subyacente de... Talismo felizUne las fuerzas de la paz interior y exterior. Todo en el mundo puede transformarse cuando nos transformamos.

El padre de los estudios sobre la paz, Johan Galtung, solía distinguir entre paz "negativa" y "positiva". La primera no sería una negación de la paz, sino una ausencia de violencia, donde la paz no se establece de forma permanente. Por otro lado, la paz positiva se compone de acciones positivas permanentes, como la restauración de las relaciones, la creación de sistemas sociales justos que satisfagan las necesidades de comunidades y poblaciones enteras, y la resolución constructiva de conflictos. Para ampliar esta perspectiva, la paz puede concebirse como la suma de tres partes: paz interna, paz entre y paz entre. 

Cuando tenemos paz interior, podemos trabajar para expandir esa energía a nuestras relaciones, o "paz entre". A partir de ahí, como objetivo principal, podemos trabajar en la paz estructural y ambiental, que es la "paz entre". Empieza con uno, pero termina con todos. Mientras no se comprenda esta simple verdad, las personas, en general, buscarán la paz centrándose en el mundo exterior y sus condiciones externas, sin alcanzarla jamás, ya que no se puede atrapar, sino descubrir y cultivar desde dentro. Solo entonces, La paz se puede experimentar globalmenteÉste es el corazón de la paz fundamental.

Desarrollar la paz fundamental es cultivar las cualidades de la mente que la sustentan:

1 Integridad – cuando vivimos y actuamos según nuestro corazón, sin lugar para la culpa ni la censura.

2. Espiritualidad – cuando cultivamos el desarrollo de nuestro ser interior a través de la autorreflexión, la conexión con la conciencia superior, la meditación, etc.

3. Paz interior – Cuando practicamos la atención plena, podemos desarrollar una mente equilibrada, tranquila y concentrada.

4. Bienestar – cuando disfrutamos cuidándonos.

5. Sabiduría – comprender la verdadera naturaleza y fluidez de la vida y verla como equilibrio.

6. Libertad – un estado mental en el que superamos nuestros miedos y asumimos plena responsabilidad de nuestras acciones. 

La vida es como un viaje, con altibajos, giros inesperados, carreras triunfales y paradas inesperadas. Tener esperanza en la mejora de uno mismo y del mundo, expandir el universo interior, estar al volante de la propia conciencia y sentirse feliz son las claves para una paz fundamental. Así que permíteme preguntarte: ¿estás satisfecho con el viaje de tu vida? Si no, es hora de cambiar de rumbo hacia un camino más armonioso. Da el primer paso y únete a nosotros en la celebración del Día Internacional de la Paz. Hagamos la diferencia como debe hacerse: juntos.

Puedes descargar gratis el Ensayo completo aqui:

https://worldhappiness.foundation/fundamental-peace— Publicado el 20 de septiembre de 2020