Thich Nhat Hanh – La importancia de plantar semillas

Si queremos difundir la felicidad en todo el mundo a través de prácticas eficaces como la atención plena y la compasión, debemos incluir también a los niños.

De eso precisamente parte la visión de Thich Nhat Hanh. Ha dedicado su vida a hacer que la atención plena sea más accesible para los niños. Nuestros hijos son el tesoro más valioso que tenemos en este planeta, y debemos asegurarnos de que tengan un futuro brillante y que sean felices ahora y en el futuro.

Thich Nhat Hanh y la Iniciativa Plum Village

Para quienes aún no conozcan a esta mente brillante, Thich Nhat Hanh es un monje budista vietnamita y un activista por la paz de renombre mundial. Esta persona iluminada es venerada por muchos por sus poderosas enseñanzas sobre la paz y la atención plena. Martin Luther King lo llamó una vez un apóstol de la paz y la no violencia.

Fundó el Tradición de Plum Village difundir sus enseñanzas pacíficas a tantas personas como pueda, siempre que estén interesadas en conocer genuinamente la paz y la felicidad.  

Da conferencias por todo el mundo, pero su Plum Village sigue en pie en Francia, siendo el monasterio budista más grande de Europa y un lugar de tranquilidad que albergan unos 200 monjes.

En este mismo monasterio, Thich encontró su sueño de crear una comunidad que difundiera un ambiente saludable en el que todos pudieran aprender a vivir en paz y armonía con todos los seres vivos del mundo.

La tarea que se impuso puede ser bastante ambiciosa, pero nunca se rinde. Cuanta más gente haga feliz, más feliz será él.

Plantando semillas con los niños

Plum Village busca integrar la práctica de la atención plena en nuestra vida diaria. Busca hacerlo con todas las personas, incluidos los niños. Por eso, Thich Nhat Hanh ha creado un libro que busca acercar la práctica de la atención plena a los niños, con el objetivo de difundir la felicidad. El libro en cuestión se llama Plantando semillas: practicando la atención plena con los niños.

El libro es una recopilación práctica de técnicas de mindfulness que padres, profesores y niños pueden practicar juntos. Estas técnicas son el resultado de los treinta años de Thich enseñando mindfulness.

Estas prácticas son actividades muy concretas que los adultos, ya sean padres o profesores, pueden practicar con los niños. Thich quiso diseñarlas para que cualquier adulto pudiera practicarlas con niños de una forma divertida y significativa.

Las actividades están diseñadas para aliviar el estrés en los niños, ayudarlos a mejorar su concentración, su confianza y a lidiar con las emociones difíciles que los aquejan. También fomentan la gratitud en los niños y mejoran su capacidad para comunicarse eficazmente con las personas de su entorno, tanto niños como adultos.

Otros también pueden aprender sobre la felicidad con Thich. Además, tiene un libro para principiantes en mindfulness llamado El milagro de la atención plena: una introducción a la práctica de la meditación.

Podrás aprender más sobre los libros y las enseñanzas de Thich en el próximo Ágora Mundial de la Felicidad. El Ágora es un evento de cinco días que abordará cinco temas principales que contribuyen a aumentar el nivel de felicidad en todo el mundo. Como bien dice el propio Thich Nhat Hanh: «No hay camino a la felicidad; la felicidad es el camino». Así de importante es la felicidad.

No dudes en echar un vistazo a cómo funciona, quiénes hablarán y cómo puedes unirte a nosotros, todo en nuestro sitio. Esperamos verte con nosotros en marzo. Festival Mundial de la Felicidad!