मौलिक शांति

मौलिक शांति यह एक ऐसी शांति है जो व्यक्ति के साथ-साथ समग्र समाज में भी, उसके तीन 'स्तंभों' - स्वतंत्रता, चेतना और सुख - के एकीकरण के रूप में उत्पन्न होती है। तीन पैरों वाली मेज की तरह, यदि एक भी 'पैर' गायब है, तो व्यक्ति संतुलन और सकारात्मक कार्य नहीं कर सकता। सदियों पुरानी कहावत "जैसा भीतर वैसा बाहर" इसे बखूबी समझाती है - यह एक सार्वभौमिक सत्य है कि बाहरी दुनिया हमारी आंतरिक दुनिया का प्रतिबिंब है, और यदि हम शारीरिक, मानसिक या आध्यात्मिक रूप से खुद को फंसा हुआ महसूस करते हैं, तो हम दुखी होते हैं, और इसलिए हम शांति में नहीं होते। परिणामस्वरूप, यदि अधिक से अधिक लोग इस असंतुलन का अनुभव करते हैं, तो दुनिया भी पीड़ित होती है। 

—- स्वतंत्रता + चेतना + खुशी

हम सभी किसी न किसी तरह से ज़्यादा शांतिपूर्ण जीवन जीने की कोशिश करते हैं। और हम ऐसा क्यों न करें? शांति ही सबसे बड़ा सुख है, और खुद के साथ संतुलन और सामंजस्य बनाकर, हम इसे अपने जीवन में अपना सकते हैं। संतुलन एक ऐसा शब्द है जो हमारे हर काम में पूर्ण सामंजस्य को दर्शाता है। इसके अलावा, यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य पर ज़ोर देता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है।

हालाँकि एक शांतिपूर्ण जीवन का अर्थ हम सभी के लिए अलग-अलग हो सकता है, लेकिन इसका परिणाम एक ही होना चाहिए - एक ऐसा शरीर, मन और आत्मा जो पूरी तरह से एकरूप हों। लेकिन, हम उस मुकाम तक कैसे पहुँचें जहाँ हम पूरी तरह से शांत और संतुलित हों? 

आंतरिक संतुलन

एक शांतिपूर्ण और सुखी जीवन काफी हद तक हमारे आंतरिक संतुलन पर निर्भर करता है - खुद से और अपने जीवन जीने के तरीके से आंतरिक जुड़ाव पर। यह सब इस सवाल से शुरू होता है कि क्या हम इस दुनिया में अपनी स्थिति से संतुष्ट हैं। क्या हम इसे स्वीकार करते हैं? क्या हम वही कर रहे हैं जो हमें लगता है कि हमारे लिए सही है? क्या हमारे रिश्ते स्वस्थ हैं और हमारे शौक दिलचस्प हैं? क्या हमारे व्यस्त दैनिक जीवन में आत्म-देखभाल के लिए समय है?

आंतरिक संतुलन - अंततः मौलिक शांति - रातोंरात नहीं मिलती। यह एक सतत प्रक्रिया है। चेतना, सचेतनता, और आजादी महत्वपूर्ण हैं। ऐसी दुनिया में जहाँ हमारी ज़िम्मेदारियाँ और दायित्व हैं जो आमतौर पर हमें अपना सामान समेटकर अपने जुनून का पीछा करने की इजाज़त नहीं देते, हमें काम और मनोरंजन के बीच संतुलन बनाने के लिए सक्रिय रूप से काम करना होगा। 

हमारा लक्ष्य उन कामों को करने का तरीका ढूँढ़ना होना चाहिए जो हमें करने ही हैं, बिना उनमें उलझे। हमें अपनी ज़िम्मेदारियों और उन चीज़ों के बीच संतुलन बनाना होगा जिनका हम सचमुच आनंद लेते हैं। इसलिए, आंतरिक संतुलन हमारे दिल और दिमाग के बीच समझौते का एक तरीका है। एक बार जब हम अपनी इच्छाओं और ज़रूरतों में संतुलन बना लेते हैं, तो हम अपने लिए सच्चा संतुलन पा सकते हैं।

जीवन एक संतुलित कला है

तो, एक संतुलित और शांतिपूर्ण जीवन जीने का क्या मतलब है? यह एक मायावी अवधारणा क्यों लगती है? क्योंकि यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप एक बार में ही हासिल कर लें; यह ऐसा कुछ है जो आपको लगातार करना होता है। जैसा कि अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा था, "जीवन साइकिल चलाने जैसा है - अपना संतुलन बनाए रखने के लिए, आपको चलते रहना होगा।" हम चाहे कितनी भी योजनाएँ बना लें, चीज़ें हाथ से निकल सकती हैं। अप्रत्याशित घटनाएँ बिना बुलाए ही घटित हो सकती हैं और होंगी। संतुलन के लिए ज़रूरी है कि हम अपनी अपेक्षाओं पर अड़े रहने के बजाय लचीले रहें और परिस्थिति और पल के अनुसार ढल जाएँ।

आंतरिक संतुलन इस बात से कम जुड़ा है कि हम अपने समय का उपयोग कैसे करते हैं, बल्कि इस बात से ज़्यादा जुड़ा है कि हम इस समय और अभी जो कर रहे हैं उसका आनंद लें। अगर आप असंतुलित महसूस करते हैं, तो इसका कारण सिर्फ़ यह है कि आपका मन उस जगह पर नहीं है जहाँ आपका शरीर है। जब आप उस समय जो कर रहे होते हैं उसका आनंद लेते हैं, तो आप जो नहीं कर रहे होते हैं उसके लिए दोषी महसूस करना बंद कर देते हैं। संतुलन हमारे भीतर निहित है; यह हमारी वह क्षमता है जिससे हम जो कुछ भी हो रहा है उसके बीच केंद्रित रह सकते हैं।

अपने आप के साथ सामंजस्य में रहें

सामंजस्य हमारे मन, शरीर और आत्मा के संतुलन से गहराई से जुड़ा है। यह खुशी, तृप्ति, संपूर्णता, स्वीकृति, संतुष्टि, जागरूकता और शांति का परम संगम है। अपने आप के साथ सामंजस्य बिठाने के लिए, आपको आंतरिक संतुलन स्थापित करना होगा। ऐसा होने के लिए, आपको अच्छा महसूस करना होगा और खुश रहना होगा।

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग सोचते हैं कि स्वस्थ और खुश रहने के लिए उनकी इच्छाएँ पूरी होनी ज़रूरी हैं। लेकिन, यही तो असली बात है - आपको पहले खुश रहना होगा, और उसके बाद ही आप अपने लक्ष्यों तक पहुँचने और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए काम कर सकते हैं। एक और बात यह है कि लोग अपनी सच्ची इच्छाओं को नहीं जानते, और वे बड़े लक्ष्यों का पीछा नहीं करते क्योंकि उन्हें नहीं लगता कि वे उन्हें पूरा कर पाएँगे। यह सब असंतुलन और असामंजस्य की ओर ले जाता है।

खुद के साथ सामंजस्य बिठाने के लिए ज़रूरी नहीं कि हम अपने सभी लक्ष्य हासिल कर लें। ज़रूरी है कि हम जानें कि हम क्या चाहते हैं और अपनी पूरी आज़ादी और चेतना का इस्तेमाल करते हुए, उसे पाने की कोशिश करें। 

शांति की संस्कृति

जब हम अपने भीतर शांति रखते हैं, तो हम हर समय शांत, सचेत और प्रसन्न रह सकते हैं, चाहे बाहरी परिस्थितियाँ कैसी भी हों, या जीवन हमें किसी भी क्षण क्या प्रदान करता है। मूलभूत शांति का विचार, जिसके पीछे एक अंतर्निहित सार छिपा है हैप्पीटैलिज़्म, आंतरिक और बाहरी शांति की शक्तियों का मिलन है। दुनिया की कोई भी चीज़ तभी बदल सकती है जब हम खुद को बदल लें।

शांति अध्ययन के जनक, जोहान गाल्टुंग, अक्सर 'नकारात्मक' और 'सकारात्मक' शांति के बीच अंतर करते थे, जहाँ पहला प्रकार शांति का निषेध नहीं, बल्कि हिंसा का अभाव होता है, जहाँ शांति स्थायी रूप से स्थापित नहीं होती। दूसरी ओर, सकारात्मक शांति स्थायी सकारात्मक कार्यों से भरी होती है, जैसे रिश्तों की बहाली, पूरे समुदायों और आबादी की ज़रूरतों को पूरा करने वाली न्यायसंगत सामाजिक व्यवस्थाओं का निर्माण, और संघर्षों का रचनात्मक समाधान। इसे विस्तार से समझने के लिए, शांति को तीन भागों के योग के रूप में देखा जा सकता है: भीतर शांति, बीच शांति, और आपस में शांति। 

जब हमें आंतरिक शांति मिलती है, तो हम उस ऊर्जा को अपने रिश्तों, या 'दोस्तों के बीच शांति' तक फैलाने पर काम कर सकते हैं। वहाँ से, सबसे बड़े लक्ष्य के रूप में, हम संरचनात्मक और पर्यावरणीय शांति पर काम कर सकते हैं, जो 'दोस्तों के बीच शांति' है। इसकी शुरुआत एक से होती है, लेकिन अंत सभी पर होता है। जब तक इस सरल सत्य को नहीं समझा जाता, तब तक लोग, कुल मिलाकर, बाहरी दुनिया और उसकी बाहरी परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करके शांति की तलाश में रहेंगे, उसे कभी हासिल नहीं करेंगे, क्योंकि इसे पकड़ा नहीं जा सकता, बल्कि इसे केवल भीतर से खोजा और विकसित किया जा सकता है। तभी, विश्व स्तर पर शांति का अनुभव किया जा सकता हैयह मूलभूत शांति का हृदय है।

मौलिक शांति का विकास मन के उन गुणों को विकसित करने से होता है जो इसका समर्थन करते हैं:

1। अखंडता - जब हम अपने हृदय के अनुसार जीते और कार्य करते हैं, जिसमें अपराध या दोष के लिए कोई स्थान नहीं होता।

2. आध्यात्मिकता - जब हम आत्म-चिंतन, उच्च चेतना से जुड़ाव, ध्यान आदि के माध्यम से अपने आंतरिक-स्व के विकास को बढ़ावा देते हैं।

3. आंतरिक शांति - जब हम माइंडफुलनेस का अभ्यास करते हैं, तो हम एक संतुलित, शांत और केंद्रित मन विकसित कर सकते हैं।

4. कल्याण - जब हम अपना ख्याल रखने में आनंद लेते हैं।

5. बुद्धिमत्ता - जीवन की वास्तविक प्रकृति और तरलता को समझना और उसे संतुलन के रूप में देखना।

6। आजादी - एक ऐसी मानसिक स्थिति जहां हम अपने डर पर विजय पा लेते हैं और अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं। 

जीवन एक सवारी की तरह है, जिसमें उतार-चढ़ाव, कई मोड़, विजयी दौड़ और अनियोजित छोटे पड़ाव आते हैं। अपनी और दुनिया की बेहतरी की आशा रखना, अपने आंतरिक ब्रह्मांड का विस्तार करना, अपनी चेतना के पहिये के पीछे रहना और खुश रहना, यही मूलभूत शांति की कुंजी हैं। तो मैं आपसे पूछता हूँ, क्या आप अपने जीवन की सवारी से संतुष्ट हैं? अगर नहीं, तो समय आ गया है कि आप एक ज़्यादा सामंजस्यपूर्ण रास्ते पर कदम बढ़ाएँ। पहला कदम उठाएँ, अंतर्राष्ट्रीय शांति दिवस के हमारे उत्सव में हमारे साथ शामिल हों। आइए, हम सब मिलकर बदलाव लाएँ, जैसा कि होना चाहिए।

आप पूरा निबंध मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं यहाँ उत्पन्न करें:

https://worldhappiness.foundation/fundamental-peace— 20 सितंबर, 2020 को प्रकाशित