परिवर्तन लाने के लिए क्रोध का उपयोग करना

"क्रोध बुरा नहीं है। क्रोध एक बहुत ही सकारात्मक चीज़ हो सकती है, वह चीज़ जो हमें बुराई को स्वीकार करने से आगे ले जाती है।" – जोन चिटिस्टर

जब नोबेल पुरस्कार विजेता कैलाश सत्यार्थी जब वह पैदा हुआ, तो वह भाग्यशाली था कि उसका जन्म भारत में एक उच्च जाति में हुआ, यानी उसे एक शिक्षित, दृढ़-चित्त और योग्य इंसान बनने के सभी अवसर मिले। जब वह ग्यारह साल का था, तो उसने अपने कुछ दोस्तों को स्कूल छोड़ते देखा क्योंकि उनके माता-पिता पाठ्यपुस्तकें खरीदने में असमर्थ थे, और उसे इस अन्याय पर गुस्सा आया। यहीं से प्रेरक क्रोध के साथ उसके दीर्घकालिक रिश्ते की शुरुआत हुई। 

जब वे पंद्रह वर्ष के थे, तो उन्होंने गांधी जन्म शताब्दी को एक अलग अंदाज़ में मनाने का फैसला किया – अपने शहर के बुज़ुर्गों को सबसे निचली जातियों, अछूतों के साथ भोजन करने के लिए आमंत्रित करके। वे अपने शहर के नेताओं से बहुत प्रभावित हुए, उन्हें जाति व्यवस्था और छुआछूत के ख़िलाफ़ बोलते और गांधीवादी आदर्शों की प्रशंसा करते देखा। इसलिए वे अपनी साइकिल पर बैठे और उन्हें एक-एक करके उन लोगों के साथ भोजन करने के लिए आमंत्रित किया, जिन्हें वे अपनी दुकानों या घरों में नहीं आने देते थे। वे सभी आने के लिए तैयार हो गए, लेकिन जब उनके इकट्ठा होने का समय आया, तो कोई भी नहीं आया। गांधी के आदर्शों के अनुसार और उदाहरण पेश करने के बजाय, वे सभी अपने घरों में और अपनी खोखली बातों के पीछे छिप गए। 

जब कैलाश घर लौटा, तो उसने देखा कि उसके आँगन में कई ऊँची जाति के लोग बैठे हैं, उसे सज़ा देने और यहाँ तक कि उसके पूरे परिवार को बहिष्कृत करने की ताक में। उन्होंने उसे पश्चाताप करने, गंगा नदी की तीर्थयात्रा करने और वापस आने पर 101 पुजारियों के लिए भोज का आयोजन करने की चेतावनी दी। तभी वह अब तक जैसा जी रहा था, वैसा ही जीवन जी सकेगा। लेकिन कैलाश ने इनकार कर दिया और एक बार फिर क्रोध में आ गया। इस मूल भावना ने उसके हौसले को हवा दी, जिसके परिणामस्वरूप वह एक विश्व-प्रसिद्ध समाज सुधारक और बाल अधिकार कार्यकर्ता बन गया। अपने सहयोगियों के साथ, सत्यार्थी ने मुक्त कर दिया है उन्होंने 83,000 बच्चों को गुलामी से मुक्त कराया तथा बाल श्रम के विरुद्ध एक वैश्विक मार्च का नेतृत्व किया, जिससे संयुक्त राष्ट्र के अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन को बच्चों को शोषण और खतरनाक काम से बचाने के लिए एक कन्वेंशन अपनाने में मदद मिली।

क्रोध का उपयोग अच्छे उद्देश्य के लिए करना

हमारी भावनाएँ, खासकर क्रोध, प्रबल प्रेरक हो सकती हैं। हालाँकि इस भावना की छवि खराब है क्योंकि यह हिंसा और अन्य बुरे व्यवहार को जन्म दे सकती है, फिर भी क्रोध का एक और पहलू है, जिसे वैज्ञानिकों का बढ़ता समूह उजागर करने का प्रयास कर रहा है। विनाशकारी स्थिति होने के बजाय, क्रोध प्रकृति की एक शक्तिशाली शक्ति हो सकती है जो हमें आगे बढ़ा सकती है और आशावाद, समस्या-समाधान और रचनात्मक विचार-मंथन को बढ़ावा दे सकती है। दूसरे शब्दों में, अगर हम बदलाव लाना चाहते हैं, तो हमें क्रोध द्वारा प्रदान किए जाने वाले शक्तिशाली प्रेरक बल की आवश्यकता है।

यह विचार कि क्रोध हमारे लिए लाभदायक हो सकता है, नया नहीं है, वास्तव में, अरस्तू ने 350 ईसा पूर्व में लिखा था कि 'क्रोधित व्यक्ति वह लक्ष्य रखता है जिसे वह प्राप्त कर सकता है, और यह विश्वास कि वह उसे प्राप्त कर सकता है, सुखद होता है।' यह बात हमारे जीव विज्ञान द्वारा भी समर्थित है, क्योंकि जब हम क्रोधित होते हैं और इस ऊर्जा संचय को उचित दिशा में निर्देशित करते हैं, तो हमारे तनाव हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे हमें शांत होने और समस्याओं का सामना करने के लिए तैयार होने में मदद मिलती है, न कि उनसे भागने में। 

क्रोध से उत्पन्न होने वाली धार्मिकता और नियंत्रण की भावनाएँ हमें समस्याग्रस्त पारस्परिक और सामाजिक अन्याय को चुनौती देने और बदलने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। यह हमें अपने डर और कमज़ोरियों से आगे बढ़ने में मदद कर सकती है और, जैसा कि ब्रेन ब्राउन समझाती हैं, परिणाम जाने बिना जोखिम उठाने में भी। दूसरे शब्दों में, जब आप इसे और सहन नहीं कर सकते - तो सामने आएँ और खुद को देखने और सुनने दें। अपनी भावनाओं, खासकर क्रोध, पर काम करके गलत चीजों को सही करने के लिए, हम खुद को आनंद और जुड़ाव के लिए खोल रहे हैं, लेकिन यह तभी हो सकता है जब हम यह भी स्वीकार करें कि दर्द हो सकता है। और अगर दर्द नहीं है, तो क्रोध बाहर नहीं निकल सकता, जिससे यह प्रक्रिया एक महत्वपूर्ण और संपूर्ण भावनात्मक चक्र बन जाती है।

क्रोध आपको तनाव और कुंठाओं को बाहर निकालने में मदद कर सकता है, और यह आपको अपनी या दूसरों की रक्षा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा और दृढ़ संकल्प प्रदान कर सकता है जब उनके साथ अन्याय हुआ हो। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो किसी दुर्व्यवहारपूर्ण स्थिति से जूझ रहे हैं, तो क्रोध एक सकारात्मक शक्ति हो सकता है जो आपको अंततः समस्या का समाधान करने या उसे छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकता है, और यदि आप एक समर्पित सामाजिक न्याय योद्धा हैं (जैसे कैलाश, मार्टिन लूथर किंग जूनियर, या गांधी), तो क्रोध आपको आगे बढ़ने की शक्ति और आने वाली कठिनाइयों के बावजूद दृढ़ रहने की इच्छाशक्ति प्रदान कर सकता है।

क्रोध और अन्य भावनाओं का अपने लाभ के लिए उपयोग करना

क्रोध या किसी भी अन्य भावना से उत्पन्न ऊर्जा का सही उपयोग करने और उसे व्यर्थ न जाने देने के लिए, हमें यह सीखना होगा कि उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाए और अपने लाभ के लिए उनका उपयोग कैसे किया जाए। और यह शिक्षा स्कूलों से शुरू होनी चाहिए। सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा (एसईएल कोर दक्षताएँ) में (युवा) अभिकरण और नागरिक सहभागिता, और अंततः, सामाजिक परिवर्तन के लिए परिस्थितियाँ निर्मित करने की अपार क्षमता है। हम अपने बच्चों के लिए यह महत्वपूर्ण शिक्षा देने के ऋणी हैं जो उनके जीवन के लिए प्रासंगिक है और जो उन्हें एक दिन ऐसे नेता और परिवर्तनकर्ता बनने में मदद करेगी जिनकी हमें आवश्यकता है। 

स्व जागरूकता उन्हें उनकी ताकत और कमजोरियों के बारे में बता सकते हैं, उनकी व्यक्तिगत और सामाजिक पहचान पर विचार करने में मदद कर सकते हैं, तथा पूर्वाग्रहों और पक्षपातों की जांच कर सकते हैं। सामाजिक जागरूकता और संबंध कौशल इससे उन्हें सांस्कृतिक दक्षता विकसित करने में मदद मिल सकती है, जिससे वे सभी पृष्ठभूमि के लोगों के साथ सहानुभूति रख सकेंगे। आत्म प्रबंधन इससे उन्हें अपनी भावनाओं और व्यवहारों को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी, जबकि जिम्मेदार निर्णय लेना उन्हें सिखाया जाएगा कि कैसे लक्ष्य निर्धारित करें और अपने समुदाय और विश्व को बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई करें।

इन दक्षताओं के साथ, सभी उम्र के लोग अधिक सार्थक संबंध बनाना सीख सकते हैं जो उन्हें अपने समुदायों और उसके बाहर गलत नीतियों और प्रथाओं को पहचानने, जाँचने और उन्हें रोकने, सामाजिक समस्याओं का विश्लेषण करने और समाधान खोजने तथा कार्रवाई करने के लिए मिलकर काम करने में मदद करेंगे। इस सीखने की प्रक्रिया से मिलने वाले परिणाम प्रयास के लायक हैं!

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