Hòa bình cơ bản

Hòa bình cơ bản Hòa bình là trạng thái xuất hiện trong mỗi cá nhân cũng như toàn xã hội, là sự thống nhất của ba "trụ cột" – tự do, ý thức và hạnh phúc. Giống như một chiếc bàn ba chân, một người không thể đạt được sự cân bằng và hoạt động tích cực nếu thiếu dù chỉ một "chân". Câu nói cổ xưa "bên trong thế nào thì bên ngoài thế đó" giải thích điều này một cách hoàn hảo – đó là một chân lý phổ quát rằng thế giới bên ngoài là sự phản ánh của thế giới bên trong chúng ta, và nếu chúng ta cảm thấy bị mắc kẹt, về thể chất, tinh thần hoặc tâm linh, chúng ta sẽ không hạnh phúc, và do đó chúng ta không có được sự bình an. Hậu quả là, nếu ngày càng nhiều người trải nghiệm sự mất cân bằng này, thế giới cũng sẽ phải chịu đựng. 

—- Tự do + Ý thức + Hạnh phúc

Tất cả chúng ta đều cố gắng sống một cuộc sống bình yên hơn, bằng cách này hay cách khác. Và tại sao lại không? Bình yên là hạnh phúc cao nhất, và bằng cách cân bằng và hài hòa với chính mình, chúng ta có thể đón nhận nó vào cuộc sống. Cân bằng là thuật ngữ biểu thị sự hài hòa tuyệt đối trong mọi việc chúng ta làm. Hơn nữa, nó nhấn mạnh trạng thái khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Như bạn thấy đấy, mọi thứ đều có mối liên hệ với nhau.

Mỗi người có thể hiểu cuộc sống bình yên theo cách riêng, nhưng kết quả cuối cùng đều giống nhau – thân, tâm và linh hồn hoàn toàn hài hòa. Nhưng làm thế nào để đạt được trạng thái bình yên và cân bằng tuyệt đối đó? 

Cân bằng bên trong

Một cuộc sống bình yên, hạnh phúc phụ thuộc rất nhiều vào sự cân bằng nội tâm của chúng ta – sự kết nối bên trong với chính mình và cách chúng ta sống. Tất cả bắt đầu từ câu hỏi liệu chúng ta có hài lòng với vị trí của mình trong thế giới này hay không. Chúng ta có chấp nhận nó không? Chúng ta có đang làm những gì mình cảm thấy đúng đắn cho bản thân không? Chúng ta có những mối quan hệ lành mạnh và những sở thích thú vị không? Chúng ta có dành thời gian trong lịch trình bận rộn hàng ngày cho những thói quen chăm sóc bản thân không?

Sự cân bằng nội tâm – và cuối cùng là sự bình an tuyệt đối – không thể đạt được chỉ sau một đêm. Đó là một quá trình cần thời gian. Ý thức, chánh niệm, và tự do Điều này vô cùng quan trọng. Trong một thế giới mà chúng ta có những trách nhiệm và nghĩa vụ thường không cho phép chúng ta chỉ đơn giản là thu xếp hành lý và theo đuổi đam mê, chúng ta phải chủ động nỗ lực để đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. 

Mục tiêu của chúng ta nên là tìm cách hoàn thành những việc cần làm mà không bị cuốn vào chúng. Chúng ta phải cân bằng giữa nghĩa vụ và những điều mình thực sự yêu thích. Do đó, sự cân bằng nội tâm là một hành động thỏa hiệp giữa trái tim và lý trí. Khi cân bằng được giữa mong muốn và nhu cầu, chúng ta có thể tìm thấy sự cân bằng thực sự cho chính mình.

Cuộc sống là một sự cân bằng.

Vậy, sống một cuộc sống cân bằng và bình yên nghĩa là gì? Tại sao nó lại có vẻ khó nắm bắt? Bởi vì đó không phải là điều bạn có thể đạt được một lần và mãi mãi; đó là điều bạn cần liên tục nỗ lực. Như Albert Einstein đã nói, “Cuộc sống giống như đi xe đạp – để giữ thăng bằng, bạn phải luôn di chuyển.” Cho dù chúng ta lên kế hoạch kỹ lưỡng đến đâu, mọi việc vẫn có thể vượt khỏi tầm kiểm soát. Những sự kiện bất ngờ có thể và sẽ xuất hiện mà không được mời gọi. Sự cân bằng đòi hỏi chúng ta phải linh hoạt và thích ứng với tình huống và thời điểm hiện tại thay vì cố chấp vào những kỳ vọng của mình.

Sự cân bằng nội tâm không chỉ đơn thuần là cách chúng ta sử dụng thời gian, mà còn là việc tận hưởng những gì mình đang làm ở hiện tại. Nếu bạn cảm thấy mất cân bằng, đó chỉ là vì tâm trí bạn không ở cùng một nơi với cơ thể. Khi bạn tận hưởng những gì mình đang làm ngay tại thời điểm đó, bạn sẽ không còn cảm thấy tội lỗi về những điều mình chưa làm được. Sự cân bằng nằm trong chính chúng ta; đó là khả năng giữ vững tâm trí giữa những biến cố đang xảy ra.

Hãy sống hòa hợp với chính mình

Sự hài hòa gắn liền mật thiết với sự cân bằng giữa tâm trí, thể xác và linh hồn. Đó là sự kết hợp hoàn hảo của hạnh phúc, sự viên mãn, sự trọn vẹn, sự chấp nhận, sự hài lòng, sự nhận thức và sự bình an. Để hài hòa với chính mình, bạn phải thiết lập được sự cân bằng nội tâm. Để điều này xảy ra, bạn phải cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc.

Thật không may, rất nhiều người nghĩ rằng để khỏe mạnh và hạnh phúc, họ cần phải đạt được mọi điều mình mong muốn. Nhưng đó chính là vấn đề – trước hết bạn phải hạnh phúc, rồi sau đó mới có thể nỗ lực để đạt được mục tiêu và thực hiện ước mơ của mình. Một điều nữa là mọi người không biết mình thực sự muốn gì, và họ không theo đuổi những mục tiêu lớn hơn vì họ nghĩ rằng mình không thể đạt được chúng. Tất cả những điều này dẫn đến sự mất cân bằng và bất hòa.

Chúng ta không cần phải đạt được tất cả mục tiêu để có được sự hài hòa với chính mình. Điều thiết yếu là chúng ta phải biết mình muốn gì và theo đuổi nó, sử dụng toàn bộ sự tự do và ý thức của mình một cách tốt nhất. 

Văn hóa Hòa Bình

Khi mang trong mình sự bình an, chúng ta có thể luôn giữ được sự điềm tĩnh, tỉnh táo và hạnh phúc, bất kể hoàn cảnh bên ngoài hay những gì cuộc sống mang đến cho ta vào bất kỳ thời điểm nào. Ý niệm về sự bình an nền tảng, ẩn chứa bên trong đó là một bản chất sâu xa của... HappytalismNó kết hợp sức mạnh của sự bình an nội tâm và bên ngoài. Bất cứ điều gì trên thế giới đều có thể được biến đổi khi chúng ta biến đổi chính mình.

Johan Galtung, cha đẻ của ngành nghiên cứu hòa bình, thường phân biệt giữa hòa bình 'tiêu cực' và 'tích cực'. Loại thứ nhất không phải là sự phủ nhận hòa bình, mà là sự vắng mặt của bạo lực, nơi hòa bình không được thiết lập vĩnh viễn. Mặt khác, hòa bình tích cực chứa đựng những hành động tích cực lâu dài, chẳng hạn như khôi phục các mối quan hệ, tạo ra các hệ thống xã hội công bằng phục vụ nhu cầu của toàn thể cộng đồng và dân cư, và giải quyết xung đột một cách xây dựng. Mở rộng thêm, hòa bình có thể được hiểu là tổng hợp của ba phần: hòa bình bên trong, hòa bình giữa các bên và hòa bình giữa các quốc gia. 

Khi có được sự bình an nội tâm, chúng ta có thể nỗ lực lan tỏa năng lượng đó đến các mối quan hệ, hay "hòa bình giữa mọi người". Từ đó, mục tiêu lớn nhất mà chúng ta hướng đến là hòa bình về cấu trúc và môi trường, tức là "hòa bình giữa các cá nhân". Nó bắt đầu từ một người, nhưng kết thúc ở tất cả mọi người. Chừng nào chân lý đơn giản này chưa được hiểu rõ, nhìn chung, con người sẽ theo đuổi hòa bình bằng cách tập trung vào thế giới bên ngoài và các điều kiện bên ngoài của nó, mà không bao giờ đạt được nó, bởi vì hòa bình không thể nắm bắt được, mà chỉ có thể được khám phá và vun đắp từ bên trong. Chỉ khi đó, Hòa bình có thể được trải nghiệm trên toàn cầu.Đây chính là cốt lõi của hòa bình cơ bản.

Xây dựng nền tảng hòa bình là trau dồi những phẩm chất tâm linh hỗ trợ cho điều đó:

1. Chính trực – khi chúng ta sống và hành động theo trái tim mình, không còn chỗ cho cảm giác tội lỗi hay đổ lỗi.

2. Tâm linh – khi chúng ta trau dồi sự phát triển nội tâm thông qua tự phản tỉnh, kết nối với ý thức cao hơn, thiền định, v.v.

3. Bình an nội tâm – Khi thực hành chánh niệm, chúng ta có thể phát triển một tâm trí cân bằng, bình tĩnh và tập trung.

4. Sức khỏe và hạnh phúc – khi chúng ta thích thú việc chăm sóc bản thân.

KHAI THÁC. Sự khôn ngoan – nhận ra bản chất và tính linh hoạt thực sự của cuộc sống và nhìn nhận nó như một sự cân bằng.

KHAI THÁC. Tự do – một trạng thái tinh thần mà ở đó chúng ta chế ngự được nỗi sợ hãi và chịu hoàn toàn trách nhiệm về hành động của mình. 

Cuộc sống giống như một chuyến đi, có thăng trầm, nhiều khúc quanh co, những cuộc đua thắng lợi và những điểm dừng bất ngờ. Có hy vọng vào sự tốt đẹp hơn của bản thân và thế giới, mở rộng thế giới nội tâm, làm chủ ý thức của mình và cảm thấy hạnh phúc là chìa khóa dẫn đến sự bình an nội tâm. Vậy tôi muốn hỏi bạn, bạn có hài lòng với chuyến đi của cuộc đời mình không? Nếu không, đã đến lúc chuyển hướng sang một con đường hài hòa hơn. Hãy bước đi bước đầu tiên, cùng chúng tôi kỷ niệm Ngày Quốc tế Hòa bình. Hãy cùng nhau tạo nên sự khác biệt theo cách mà nó cần được thực hiện.

Bạn có thể tải xuống toàn bộ bài luận miễn phí. đây:

https://worldhappiness.foundation/fundamental-peace— Được đăng tải vào ngày 20 tháng 9 năm 2020