Khóa học MBSR là một chương trình giáo dục tâm lý được Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) công nhận là một phương pháp can thiệp bổ sung trong y học tâm thể. Bằng cách trau dồi và rèn luyện chánh niệm trong 8 tuần, người tham gia sẽ học cách kết nối với nguồn lực nội tại của mình và xử lý hiệu quả hơn các tình huống phức tạp mà trước đây từng gây khó chịu hoặc bất an cho họ.
