2024：幸福的支柱：联系、健康和自由

从 2024 年世界幸福节参与者的角度看世界幸福状况。与 播放Verto

介绍：

我们对 2024 年在欧洲西班牙格拉纳达和北美美国迈阿密举行的世界幸福节的参与者进行了调查，结果显示幸福的基石深深植根于有意义的联系、强健的健康和自由感。绝大多数参与者发现，牢固的人际关系、身心健康以及按照自己的意愿生活的自主权大大增强了他们的幸福感。通过理解和培育这些支柱，我们可以创造一个更幸福、更充实的社会。

主要发现概述：

有意义的联系：

• 90% 他们表示人际关系对他们的幸福感有积极的影响。

健康和快乐：

• 85% 报告身体健康状况 85% 报告称心理健康对他们的幸福感产生积极影响。

自由与自治：

• 81% 同意或非常同意他们有按照自己的意愿行动、说话或思考的自由。

总体幸福感：

• 85% 我们的参与者认为自己很幸福。

工作与生活的平衡：

• 53% 找到需要改进或只是还不错的平衡点。

2023-2024 年对比：

参与者被要求以 0-10 的量表评价他们目前的生活满意度，结果令人惊讶 90% 选择 0-4（非常低的满意度）。相反，只有 2% 的参与者选择了 9 个（满意度极高）。有趣的是， 89% 2023 年节日的参与者对他们迄今为止的生活满意度的评分为 0-4。

有意义的联系和健康

支柱一：有意义的联系的力量

我们的调查显示，有意义的联系是幸福的基石。当人们感到与他人联系紧密时，他们会茁壮成长。

关键数据：

• 58% 的参与者表示有意义的联系对他们的幸福感产生了非常积极的影响。
• 40% 当感觉情绪不舒服时，总是有可以向某人求助的人。
• 44% 2023 年的参与者也总是能找到可以联系的人。
• 58% 寻求朋友或家人的支持来振奋他们的情绪。

我们如何才能建立有意义的联系？

为了培养有意义的联系，社区应该创建包容的空间和活动，鼓励社交互动，例如社区聚会和社交俱乐部。促进开放的沟通和心理健康意识可确保在困难时期获得支持。这些举措可以建立牢固的关系，提高整体幸福感和幸福感。

支柱二：身心健康的作用

健康是幸福的重要组成部分。我们的调查参与者强调了身体和心理健康对他们整体幸福感的深远影响。

关键数据：

• 52% 他们表示身体健康对他们的幸福感有非常积极的影响。
• 64% 心理健康对他们的幸福感有非常积极的影响。
• 54% 进行体育活动来改善他们的情绪。
• 48% 练习正念或冥想。

哪些策略可以促进身心健康？

为了促进身心健康，社区应鼓励定期进行体育活动，提供健身计划，并提供心理健康资源。推广正念练习和支持心理健康教育也可以增进幸福感。这些策略有助于个人保持平衡健康的生活方式，从而提高整体幸福感。

自由、结论和行动呼吁

支柱三：自由和自主的重要性

自由和自主感是获得幸福的基础。我们的参与者重视自由行动、言论和思考的能力。

关键数据：

• 45% 同意他们有不受约束地行动、说话或思考的自由。
• 在2023年的电影节上， 90% 的参与者告诉我们，自由是他们幸福的促进因素。
• 36% 非常认同这种自由意识。
• 25% 认为他们的财务状况对他们的幸福感有非常积极的影响。

叙述：

自由和经济稳定的感觉会提高幸福感。为了支持这些支柱，我们应该：

• 通过支持性政策维护个人自由。
• 提高社区的金融知识和稳定性。

总结及后续步骤

我们的调查强调，有意义的联系、强健的健康和自由感是幸福的关键。这些发现基于幸福爱好者的见解，为增进幸福感提供了一个可以普遍应用的强大框架。

扩展这些支柱：

• 社区建设：促进社会活动和支持系统。
• 健康倡议：鼓励体育健身计划和心理健康资源。
• 保护自由：支持维护个人自由和经济稳定的政策。

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