九夜节的神圣能量与通往根本和平的旅程

介绍： 我在印度这片生机勃勃的土地上写下这些文字，正值神圣的九夜节（Navratri）。在斋浦尔，我们正召开第二届全球幸福论坛，现场弥漫着虔诚和使命感的氛围。我正与当地工匠携手合作，将情感、精神和社会福祉融入我们社区的方方面面。值此吉祥时刻，我们将用九个夜晚来纪念这位女神的多种形象——这不仅是对文化传统的庆祝，也是对……的庆祝。 能量 这与我们自身对内心平静与完整的追求产生了深刻的共鸣。九夜节的火焰舞动、鼓点律动和集体祈祷，都强烈地提醒着我们：通过探究自身的能量，甚至自身的阴影，我们就能开启一个蓬勃发展、充实充实的人生。

九夜节和九种神圣能量

九夜节（Navratri）的意思是“九个夜晚”，是为了庆祝神圣的女性能量—— 沙克蒂 – 以母神的不同形象显现。每个夜晚都会纪念不同形态的难近母（Navadurga），每种形态都代表着特定的品质和美德。据说母神体现了 保护、爱、繁荣和知识, 无限的爱、同情和怜悯 她的神圣属性之一。事实上，Devi Shakti（女神能量）涵盖了一系列的品质—— 力量、转变、愤怒、美丽、同情、恐惧和权力 ——这些能量“体现在每个人身上，体现在不同的事件中，也体现在整个宇宙中”。换句话说，女神的能量存在于我们体内；她所代表的特质正是我们自身人类经验的原型。

在这九个夜晚，信徒们会祈祷、斋戒、跳舞和冥想，与女神的能量融为一体。九夜节传统上被理解为光明战胜黑暗、知识战胜无知的胜利。难近母战胜各种恶魔的故事生动地诠释了这一点——象征着战胜 内心的恶魔 自我、无知、贪婪和恐惧。因此，这个节日是一段精神成长的神圣旅程。每个夜晚，修行者都会专注于女神的一种形象，在自身中唤起她的特质。例如，在九夜节的第一天，修行者会专注于 海底轮 （海底轮）——稳定的基础和精神修行的起点。到第四天，练习已经上升到 在心轮 （心轮），崇拜难近母的第四形态，“信徒的思想进入内心；信徒摆脱一切病痛和悲伤，获得力量和健康”。就这样，九夜节的旅程引导人们从脊柱底部到头顶——一个 亢达里尼 通过脉轮上升——通过女神的每一种形态净化身心并唤醒更高的意识。

重要的是，女神的每个面向都为内在发展提供了独特的教训。例如，在九夜节中期，信徒们会尊崇 库什曼达, 斯堪达玛塔和 片谷，他们共同照亮 光，爱， 和 勇气. 库什曼达被尊崇为创造宇宙的女神 光Skandamata 象征着母亲 爱，而 Katyayani 则赋予无畏和 实力教导我们超越物质的丰盛。因此，九夜节可以被视为灵魂的整体课程：从黑暗走向光明，从恐惧走向勇气，从分离走向爱。第十天（胜利节）的高潮庆祝女神的最终胜利——这是一个光芒四射的隐喻，象征着当一个人整合了所有这些能量后，便会达到的开悟境界。这就是 基本和平 当我们的内心世界和谐时，就会产生这种感觉，并向外反映出生活中的快乐和平衡。

根本的平静：内在平衡向外体现

的概念 基本和平 支撑着世界幸福基金会的大部分工作。其核心在于， 基本和平 当个人和社会都实现三大支柱的结合时，就实现了和平： 自由、意识和幸福就像一张三条腿的桌子，即使缺少一根柱子，也难以保持真正的平衡。这一理念呼应了古老的格言“内行如是，外行亦然”——即外部世界反映了我们的内心状态。实际上，如果我们感到内在受困或失衡——无论是身体上、精神上还是灵魂上——我们就会感到不快乐，无法平静。当许多人都有这种感觉时，这种不和谐就会在社会中蔓延。 和平是最大的幸福；当身体、思想和灵魂同步时，就会出现一种完全和谐的状态。

实现这种和谐是一个循序渐进的过程 内部平衡我们必须积极地在责任与激情、思想与心灵之间建立和谐。正如九夜节的信徒夜复一夜地有条不紊地净化每个脉轮一样，任何寻求根本平静的人都会努力平衡生活的各个方面——工作与娱乐、自我关爱与服务、个人愿望与更高目标。内心的平衡并非一蹴而就，而是一项持续的实践。正如爱因斯坦的名言：“就像骑自行车——要保持平衡，你必须不断前行。” 当挑战（生活中的“不速之客”）来临时，平静需要我们在保持内心平静的同时灵活地适应。

根本和平也具有集体维度。和平以同心圆的形式辐射： 内心的平静 自己使之成为可能 和平 人，这促进 和平 社区和国家。思想领袖约翰·加尔通 消极和平 （仅仅没有冲突）来自 积极和平 （正义、疗愈与合作的存在）。“根本和平”与这种积极和平的理念相契合——它“将内在和平与外在和平的力量结合在一起”，并断言“当我们改变自己时，世间万物皆可改变”。换句话说，我们在世间为正义、可持续发展和幸福而战，必须始于我们内心深处的胜利。九夜节的教诲恰恰体现了这一真理：如果我们想要看到一个没有外在恶魔的世界，就必须斩断内心的贪婪、愤怒和妄想。只有这样，和平才能“在全球范围内体验”。“根本和平”呼吁我们培养某些支持这种内外和谐的心灵和精神品质：正直、正念、智慧、幸福，以及最终 免于恐惧这些品质就像女神的礼物——当我们进行内心工作时，它们在我们心中绽放，它们是和平的芬芳。

从阴影到光明：拥抱我们内心的“恶魔”

古代智慧和现代心理学都深刻地揭示了这一点：为了获得完整，我们绝不能压抑自身的“阴影”能量，而必须直面并转化它们。九夜节中的女神并不回避恶魔；她与恶魔展开战斗，最终将恶魔的破坏力转化为对自身命运的见证。 真理与佛法在我们的个人旅程中，这些恶魔是我们自己的 阴影 ——那些导致我们内心冲突、被否定或压抑的部分。与其否认这些部分，不如以好奇心和同情心去接近它们，就像女神带着无畏的爱走向战场一样。

在我的工作中，我开发了 Meta Pets 方法，一个有趣而强大的系统，用于自我探究和自我整合，正是为促进这种内在对话而生。每张元宠物卡都描绘了一个奇幻生物，代表着三个层次的转变： 阴影 （我们自身扭曲或压抑的一面）， 礼物 （当我们整合阴影时出现的正能量），以及 精华液 （阴影消解后，我们所能发挥的最大潜能）。例如，一张“元宠物”卡片或许能引导“从冲突到和平”的旅程，带领人们从认识到冲突的内在阴影，到发现其中蕴含的天赋——或许是勇气或自信——并最终领悟隐藏在冲突背后的和平本质。如此一来，每张卡片都如同“一面镜子、一个公案和一个朋友”，邀请一个人 神圣的对话 我们或许尚未完全理解自身的一部分。这反映了九夜节的动态：通过承认恶魔（阴影）并与之交锋，我们可以将其能量转化为有益之物（礼物），并揭示我们真正的神圣本质（本质）。

现代心理学呼应了这一古老的过程。卡尔·荣格有句名言：人并非通过想象光明的形象而获得启迪，而是通过让黑暗变得有意识。通过像“元宠物”或反思练习这样的工具，我们可以创造一个安全的空间，与我们的恐惧、愤怒和伤痛对话，而不是逃避它们。当我们直面这些阴影时——就像难近母面对玛希沙苏拉一样——我们夺走了它们的力量，并重新获得成长的能量。我们的方法温和而深刻： 嬉戏 帮助绕过自我的防御，让真相从潜意识中浮现。我一次又一次地目睹人们通过象征性游戏和讲故事获得了洞察力，而这些洞察力是他们单靠分析性思维难以获得的。通过将东方智慧（例如吠檀多的教义，即我们独立的自我是一种幻觉，而我们真正的自我是无限的觉知）与荣格的深度心理学（主张整合阴影以成为整体）甚至神经科学（表明正念和重构可以重塑大脑，使其获得平静和专注）相结合，我们得出了一个强有力的真理： 当我们改变讲述自己的故事时，我们就会改变自己.

实际上，这种内在的炼金术意味着，每当我们将个人的阴影——无论是愤怒、悲伤还是不安全感——转化为更高层次的表达时，我们就会更接近生活中的根本平静。我们治愈了内心的分裂，成为更加完整、真实的个体。当我们这样做时，我们内心的平静自然会延伸到我们的人际关系和社群中。一个与自身黑暗成为朋友的人更容易成为他人的光。女神战胜黑暗的胜利并非消除能量，而是转化能量。我们的愤怒，一旦被理解，就能激发正义的行动；我们的恐惧，一旦被直面，就能转化为审慎和智慧。因此， 探究我们的能量和阴影 不是对黑暗的放纵——这是带来 光 进入我们的生活。正如九夜节（Navratri）的一项灵性教义所言，当我们充分见证哪怕像愤怒这样强烈的情绪达到顶峰时，我们常常会发现它很快就会消散，融入我们的意识之中。我们会从另一边走出来，获得一股清新的能量和清晰的思路。这就是隐藏的礼物：在每个阴影的另一边，都有一位神圣的母亲等待着拥抱我们。

ROUSER-Koshas 模型：整体幸福感

为了真正成为“全人”的蓬勃发展者，我们需要一个既有远见又实用的框架——一个将现代科学和领导智慧的精髓与永恒的精神真理相结合的框架。在我的人生旅程中，我发现将 ROUSER模型 变革型领导力与瑜伽概念 科沙斯 （存在的五个层次）。我们称这种综合方法为 ROUSER–Koshas模型其目的是确保我们生存的各个层面，从最外在的社会层面到最内在的精神层面，都能实现幸福和成长。

ROUSER 是我发明的首字母缩略词，用来概括有意识的领导力和个人成长的六个关键原则： 关系、开放、理解、自我意识、赋权、 和 反射简而言之，这意味着评估 关系 通过建立有意义的、充满信任的联系；练习 透明度 通过透明度和接受新想法；培养 理解 通过同理心和洞察他人的需求；发展 自我意识 自己的情感、力量和价值观；培养 权力 使自己和他人能够充满信心和自主地采取行动；并参与 反射 通过持续学习、正念和自我评估，这些原则造就了我所说的“自觉的幸福催化剂”——那些在推动积极变革的同时，关爱自身和周围人的人性需求的人。在我们的专业项目中，例如首席幸福官认证，我们强调ROUSER，以帮助领导者构建韧性文化和繁荣社区，最终赋能人们领导 充实的生活 保持平衡和健康。

此 科沙斯另一方面，它源于古代瑜伽对自我的理解。根据《泰帝利耶奥义书》，每个人都有 五具尸体 或鞘，一层比一层更微妙。这些层是： 身体 （annamaya kosha）， 能量体 （pranamaya kosha，由生命力组成） 精神体 （manomaya kosha，由思想和基本意识组成）， 智慧/智力体 （vijnanamaya kosha，更高层次的理解和直觉），以及 极乐身 （anandamaya kosha，喜悦与爱的核心）。瑜伽传统教导我们，要过上完全健康、平衡的生活，我们必须关心 全部五层 我们存在的本质。如果我们忽视任何一个层面——比如说，我们训练身体却忽略了心智，或者培养智力却忽视了心灵——我们的整体福祉就会受到影响。最精微的鞘层，极乐身，“弥漫于其他身体”，并被体验为 幸福、喜悦和极乐。实际上，我们的内心深处有一个快乐和博爱的源泉，只要我们加强与它的联系，它就会渗透到我们生活的各个方面。

ROUSER-Koshas 模型将这两种观点结合起来：它鼓励我们应用 ROUSER 原则 每一层 我们存在的意义。例如，在与印度工匠合作时，我们确保 关系 和社区支持（身体和社会福祉）强劲；我们促进 透明度 和情感分享（能量和情绪健康）；我们建立 理解 和同理心（心理和身体健康）；我们引导 自我意识 和正念练习（培养智慧体）；我们鼓励 权力 通过技能和目标（增强外在的信心和内在的活力）；我们灌输 反射 通过冥想、写日记和小组对话（用洞察力和平静滋养智力和极乐体）。这种整体方法意味着，我们不再仅仅将每位工匠视为编织地毯的双手，而是将其视为 整个人 ——身、心、灵——其满足感在各个层面都至关重要。这与瑜伽圣贤的理念相符：我们更精微的内在身体才是我们生命健康和创造力的真正源泉。当我们提供锻炼和疗愈的工具时 每周 一个人的层面（从能量体的呼吸和瑜伽，到精神体的情感支持圈，再到智慧体和幸福体的冥想艺术），我们见证了显著的转变：个人变得更有韧性、更快乐、更 活着 在工作和人际关系方面。他们不仅在经济上蒸蒸日上， 情感上和精神上。这种整个人的蓬勃发展就是我们所说的“整体”幸福。

编织幸福：工匠、阴影和元旅程

我们与 Jaipur Rugs 工匠合作的项目，完美诠释了 ROUSER–Koshas 模型的精髓，名为 “幸福的线索”从一开始，这项倡议就不仅仅是一项经济提升计划，更是一次个人和社区转型之旅。 正如我写的那样 我对这个项目的思考是 培养更深层次的自我意识、赋权感以及与目标和幸福的联系 在工匠之中。我们认识到，真正的转变必须从内心开始。因此，除了工艺培训外，我们还为工匠提供安全的空间，让他们练习专注力、正念和情感表达。重点在于 织工的心灵和灵魂，而不仅仅是编织的动作我们聚在一起，工匠们可以反思自己的人生故事，分享他们的希望和挣扎，并学习管理压力和培养快乐的技巧。本质上，我们教他们 把快乐融入生活的方方面面，不仅仅融入到他们制作的地毯中。

这一过程的关键之一是引导工匠完成我们所说的 元旅程 ——一系列受“元宠物法”（Meta Pets Method）启发并融入当地文化智慧的内省练习。实践中，这通常涉及以原型人物讲述故事（类似于九夜节的女神故事），并引导人们反思个人挑战。工匠们可能会画一张“元宠物”卡或一个传统图案，并讨论如何 阴影 它唤起他们的回忆——也许是失败的记忆，或是他们所怀有的恐惧。通过引导对话，他们识别出 礼物 在阴影下——也许是韧性、创造力，或者学到的教训——然后想象他们的 精华液 ——当这份天赋得到充分整合时，他们会变成怎样的人。我们看到一位织布工抽出一张龙与鸽的牌，象征着愤怒与和平。她意识到，当她理解了自己脾气（龙）的含义后，她实际上拥有了保护家人的力量，最终成为社区中的和平使者（鸽子）。这样的洞见意义深远；它们验证了个人的经历，并将他们的叙事从苦难转化为成长和意义。

在整个旅程中，我们强调 同情、宽恕和感恩 作为基本实践—— 变革三位一体 加速疗愈的美德。这三者如同编织，强化心灵：“宽恕清除阻碍你的情感障碍。同情心搭建桥梁，连接你与自己和他人。感恩放大你生活中的喜悦和丰盛。” 我们鼓励工匠们原谅过去的怨恨——无论是对他人的还是对自己的——以此将自己从怨恨和悔恨的重担中解放出来。在我们的工作坊中，宽恕是通过仪式（有时简单到写一封信然后烧掉以象征解脱）来实现的，这些仪式可以帮助参与者 直面自己的阴影，发掘被压抑的情绪，找到解脱与平静。这与以下观点一致： 宽恕就是释放一个囚犯，然后发现这个囚犯就是你自己正如刘易斯·斯梅德斯所说。许多工匠都承受着根深蒂固的伤痛——也许是不公平的交易、家庭矛盾，或是贫困带来的创伤——而学会宽恕成为他们获得解放和自信的关键。

接下来，我们培养同情心—— 连接的桥梁通过引导式的慈爱冥想和分享圈，我们训练了看到自己和他人痛苦的能力 没有判断以及减轻痛苦的愿望。在群体环境中，这变得神奇：工匠们开始互相支持，意识到他们的困境并非孤立存在。他们积极倾听，并展现同理心，从而“弥合分歧，治愈关系创伤，共同创造根植于善意和相互关爱的体验”。我们聚会中充满同情心，将一群人凝聚成一个由……紧密相连的社群。 共享人性看到一位年长的织工安慰焦虑的年轻人，或者一个团体自发地组织起来帮助一个需要帮助的家庭，这是令人欣慰的——这表明同情心正在扎根成为一种生命力。

携手同情而来 感谢，我们将其定义为认识丰盛人生的门户。我们经常以感恩圈结束课程，每个人说出当天感恩的一件事。这个简单的练习“将你的注意力从匮乏转向富足，培养一种带来喜悦和满足的心态”。在一个习惯了匮乏的社区，这种转变具有革命性。工匠们开始庆祝他们所拥有的幸福——互相支持的友谊、经过时间磨练的技能、他们编织的精美图案、家中孩子的笑容。正如我们所说，感恩将我们所拥有的一切转化为 更多它提升了团队的活力；久而久之，我们看到抱怨减少，笑容增多。从心理学角度来看，感恩练习已被证明能显著提升幸福感，但实际经验表明，参与者脸上洋溢着更灿烂的笑容，心态也更加乐观。感恩也是一种集体活动——通过分享感恩之情，人们能够加强社会联系，增进相互欣赏。

这三种做法单独使用时效果显著，但真正神奇的是结合起来。正如我喜欢说的： 宽恕治愈过去，同情丰富现在，感恩塑造积极的未来我们见证了这种时间炼金术：当一位工匠宽恕并放下旧怨时，她便获得了自由，能够更加慈悲地对待家人；当她变得更加慈悲和感恩时，她便为充满希望和自信的未来奠定了基础。宽恕、慈悲和感恩所开启的“疗愈与再生循环”同时滋养着她的思想、心灵和灵魂。

在此基础上，我们邀请工匠们体验心灵放松和敞开时会发生什么： 光明、幸福和博爱这些都是崇高的概念，但我们把它们扎根于日常经验之中。 内光 指的是顿悟和智慧的时刻——那些顿悟的时刻，人们看到了新的可能性，或理解了挑战的深层含义。它也是意识本身的光芒，随着思维的清晰而变得更加明亮。据说在九夜节期间，女神之一库什曼达用她神圣的笑声创造了宇宙，将光芒洒向四面八方。我们用这个故事来提醒工匠们： 光 这是他们与生俱来的权利：即使在黑暗中，他们内心也蕴藏着创造力和知识的火花，照亮他们前进的道路。实际上，这可能体现在一位工匠决定将一门技能传授给他人（传播光明），或者仅仅是培养出对自己直觉价值的信心。当他们为社区分享新想法，或获得深刻的个人洞见时，我们会看到他们眼中“点亮的灯泡”。

极乐 - 要么 阿难 ——被引入为心灵和谐的自然状态。在瑜伽哲学中，我们生命中最精微的层面是 阿南达玛雅科沙，是极乐与喜悦的外衣。这并不意味着一种令人眩晕的兴奋，而是一种深沉、满足的平静——一种与真我和宇宙和谐统一的感觉。我们解释说，极乐并非外在追求之物；当你在内心进行宽恕、慈悲和感恩的修行时，它就会被发掘出来。通常，在我们集体冥想之后，或在传统的九夜节舞蹈——加尔巴（Garba）的狂喜舞蹈中，一些工匠会描述一种 亮度 或无缘无故的喜悦——一种状态 मस्ती （masti，喜悦的陶醉）。我们鼓励他们细细品味并铭记这些时刻。他们正在品尝着内在的极乐，那是他们“由纯粹的喜悦构成”并“弥漫于其他身体”的部分。这种极乐正是根本平和的精髓——一种不依赖于外在环境的满足，因为它源于内在的和谐与自由。

最后，我们来谈谈 博爱，即当人们意识到万物互联时，便会生起博大的爱。在我们的工作中，这种爱往往自然而然地涌现：当工匠们实践同情心，看到彼此身上的人性时，他们的关爱之心也随之扩大。许多人从培养 自悲 （经过多年的自我批评后，善待自己），然后同情他们的直接关系，最终更广泛的 对世界的同理心。我们从 关贤观世音菩萨，是慈悲的化身，体现了对众生无条件的爱与慈悲。观世音菩萨教导我们“生起慈悲心，对一切众生一视同仁”——这种修行能够提升我们自身的精神境界，并为世界更加和平做出贡献。在我们的工作坊中，我们提醒参与者，母亲对孩子的爱，他们在团体中感受到的情谊，甚至对他们所从事的手艺的热爱——这些都体现了 博爱 维系着我们所有人的内在力量。在温柔的引导下，他们逐渐感受到，他们身上蕴藏的神圣或善良的火花，也存在于每个人身上。这种领悟催生出一种强大的联结感。我记得一位工匠说，在参加这些课程之后，她不仅开始为家人的幸福祈祷，也开始“为村里所有人，以及世界各地的所有人祈祷，让他们幸福快乐”。这一刻几乎让我热泪盈眶——这证明她心中正在萌发一颗博爱的种子，也证明了这种内在修行的变革力量。

全面发展：新的生活结构

将这些古老的精神实践与现代福祉模式相结合，取得了显著的成果。我们看到，曾经怀疑自我价值的工匠们如今已成为社区引导者，带领同伴进行冥想或讨论—— 自主性的 以一种她们从未想象过的方式。我们看到一群群女工匠组建了互助网络，这体现了当人们感到“被关注、被倾听、被重视”时，她们的创造力和生产力会与情感幸福感一起飙升。工作场所，在这个例子中是一个简陋的编织中心，变成了成长和快乐的圣殿。通过培育每位工匠的内心平静，“我们正在为他们的生活、家庭和社区持久的系统性变革奠定基础”。她们内心培养的幸福和平衡必然会向外扩散——她们以不同的方式处理冲突，将这些价值观传授给孩子，在艺术上不断创新，甚至以全新的自信和开放态度对待客户或市场。

当我们继续这段旅程时，我经常想到的一句话是： 我们都是织工正如工匠将线织成美丽的地毯，我们每个人都在不断地用我们的思想、情感、行动和能量编织着我们生命的织锦。问题是：我们编织的是什么图案？当我们用恐惧、愤怒和无知的线编织时，生命的织锦就会因痛苦而变得破烂不堪。但当我们选择用 意识、同情、宽恕、感恩、光明、幸福和爱我们创作的挂毯富有韧性、活力四射、令人振奋。在斋浦尔，我与我的挚友兼富有远见的合作伙伴——斋浦尔地毯公司（Jaipur Rugs）的NK Chaudhary一起见证了这一点。 变革的挂毯 正在成形——一种交织在一起的人类繁荣的设计 东方智慧与西方创新. 我们经常说 “编织一幅改变生活、社区和世界的变革挂毯。” 这并非空谈，而是从工匠们的笑容和他们福祉的改善中可以观察到的现实。它也是整个社会如何发展的指导性隐喻。

作为世界幸福基金会的创始人，我认为这项工作是全球更大运动的一部分，我们称之为 整体幸福在斋浦尔举行的全球幸福论坛等聚会上，来自世界各地的领导者、学者和变革者都认识到，幸福必须从整体上来看待——将情感、精神和社会层面融为一体。我们共同认识到，单靠GDP和物质增长并不能定义进步；相反，一个社会的真正财富取决于其人民在生活各个方面的福祉。九夜节的教诲与我们当代对幸福的追求相辅相成，为我们在斋浦尔的讨论注入了活力。仿佛古老的母神正在祝福我们的论坛——提醒我们 女性的养育、包容、直觉和同理心的能量 对于重塑一个和平与欢乐的世界至关重要。论坛已进入第二年，在首届论坛取得巨大成功的基础上，已成为 通往全球繁荣的大门 在这里，基本和平和幸福主义（以幸福为中心的发展范式）等理念得到推崇和发展。

结论：根本和平是活生生的现实

站在传统与创新的交汇处，我满怀感激，感谢引领我们走到今天的道路。九夜节教会我们，每个人内心都蕴藏着各种能量——有些是神圣的，有些似乎是恶魔的——而我们的任务就是去识别 一切的神性通往根本平和的旅程，并非在于拒绝我们身上那些难以启齿或阴暗的部分，而是在于巧妙地转化它们，并将它们整合成一个和谐的整体。从某种意义上说，它是关于成为我们自己的杜尔迦：勇敢、充满爱心、睿智地面对生活中的一切。通过深入的自我探究和阴影工作，我们不会变得缺乏人性；我们会变得 全 人类。

从实际生活的角度来说，这种完整性体现为 繁荣与充实它意味着醒来时目标明确，入睡时平和安详。它意味着我们的人际关系因真诚和同理心而蓬勃发展。它意味着我们的工作，无论是编织地毯还是领导一个组织，都成为我们价值观和快乐的体现，而非压力的源泉。实现这一点并不需要完美，而需要真诚和持之以恒的实践——宽恕过去，以同理心对待当下，以感恩之心迈向未来。随着时间的推移，这些实践将点亮我们的内心世界，让我们拥有真正的幸福时刻，并将我们的爱扩展到包容一切众生。

我在印度的经历，与工匠们共事，庆祝各种节日和论坛，都强化了我心中一个充满希望的愿景：古老的智慧和现代科学正在汇聚于同一个真理。无论我们谈论的是 纳瓦杜尔加 or 神经可塑性, 脉轮 or 积极心理我们发现了一个共同点——人类拥有成长、疗愈和寻找意义的能力。我们发现，幸福的钥匙一直掌握在我们自己手中，在于简单却深刻的修行，以及对蜕变的开放心态。

全球幸福论坛即将结束，九夜节的灯光也即将暗淡，直到明年，我心中浮现出一幅描绘未来可能实现的世界的画面。在那样的世界里， 自由、意识和幸福 是每个社群根基的三大支柱。在那样的世界里，每个人都懂得如何呵护自己的内心花园，将光与影融为一体，让和平在内心和周围绽放。在那样的世界里，我们不仅尊重理性和科技，也尊重神圣的女性能量——关爱、创造力和联结的能量。最终，在那样的世界里，我们认识到 我们都是同一幅挂毯上的线并选择用爱和意图来编织那幅挂毯。

最后，我想起了我们在节目中经常分享的一种强烈情感： “让我们继续转变——一次一个影子，一份礼物，一只元宠物。” 每一个小小的进步，每一次用宽恕战胜愤怒、用同情战胜孤立、用感恩战胜绝望的个人胜利，都为全球幸福的伟大集体锦上添花。九夜节向我们表明，夜晚的努力换来白天的胜利；同样，我们持续不断的内在修行，将为我们的生活，乃至我们的世界，带来根本平和的曙光。

满怀 感谢我向所有参与此旅程的人致以谢意——上师和导师、研究人员和实践者、工匠和同事，以及所有形式的神圣母亲。愿我们继续深入探究自身的能量和阴影，颂扬我们的人性与超越的能力。愿我们都能体验到与最高自我和谐相处所带来的繁荣。愿九夜节的光芒和根本和平的精神指引我们，为所有众生编织一个更光明、更幸福的未来。

带着喜悦和爱，

路易斯·米格尔·加利亚多 – 代表世界幸福基金会从印度斋浦尔撰文，作为一名正在编织幸福的谦逊者。

庆祝#Navratri 精神，将古老的#Shakti 智慧与#ROUSER 和#Koshas 等现代福祉框架进行富有远见的融合。为期九晚的#Navadurga 之旅激发#InnerPeace、#SelfInquiry 和#ShadowIntegration，增强#ConsciousLeadership 和#EmotionalIntelligence，实现#WholeBeing 的全面成长。加入#GlobalHappiness #HappinessMovement，在#GlobalHappinessForum 开启#SpiritualAwakening、#WellBeing 和#Wellness 之旅，提升个人、社区甚至#Artisans 的#Empowerment 和#Transformation。在我们纪念#Ananda（幸福）和#Shanti（和平）的同时，用#Bhakti（奉献）和#Dhyana（冥想）拥抱#DivineFeminine 能量。从个人成长到社会团结（#VasudhaivaKutumbakam），让我们为#WellBeingForAll和#Sarvodaya（普遍提升）点​​燃#Jagriti（觉醒）和#Parivartan（改变）。