快乐与不快乐

人类的情感是一种混乱的混合体，由纠缠的、（不）纯粹的、深刻的、常常相互矛盾的思想和感情混合而成，就像我们生活中的其他一切一样。据一位 研究，积极和消极的情绪和影响可以相对独立地共存于我们的大脑中。这项研究告诉我们，右半球优先处理消极情绪，而积极情绪则由左脑管理。

值得知道的是，从生物学角度来说，人类生来就不是为了快乐。听起来不可思议，对吧？然而，这是事实。人类生来就是为了生存和繁衍，而不是为了快乐。这些无疑都是具有挑战性的任务。人类生来就应该奋斗、斗争、奋斗，寻求安全和满足，抵御威胁并避免受伤。然而，这并不能阻止我们想要快乐。

幸福常常被置于个人目标的首位，远远高于物质成功。即使作为孩子，我们也最想听到以“从此幸福快乐”结尾的故事。与此同时，幸福往往是难以捉摸且难以实现的，因此我们往往会怀疑自己是否会幸福。答案取决于我们所说的幸福是什么。

我们是否应该一直保持积极的态度？嗯，不。但我们注定要过有意义的生活吗？当然是这样。尽管这项研究表明，情况可能对我们不利，但这并不意味着我们不应该努力过上有意义和充实的生活。与其他一切一样，幸福需要不断的努力。

获得幸福的两种方法

实现幸福有两种一般方法：享乐主义、以快乐为导向的方法和幸福主义、完全实现的方法。人们提倡当我们感到快乐时就会快乐的想法。另一个解释说你不必感到快乐才能真正快乐。

当谈到享乐方法时，事情是非常明显的。这种方法的特点是追求快乐并避免或最小化痛苦。但是，如果幸福意味着追逐积极情绪并避免消极情绪，那么我们注定要永远追逐它们。请记住，进化已经以这种方式塑造了我们。

只感受到积极的情绪是不正常的，也不可能，也没有必要。负面情绪在我们的生活中起着至关重要的作用，消除它们对我们弊大于利。 

另一方面，追求幸福的幸福方法不是感觉良好，而是努力做好事。引用研究人员 Richard M. Ryan 和 Edward L. Deci 的话： “幸福与其说是结果或最终状态，不如说是实现或实现一个人的恶魔或真实本性的过程——也就是说，实现一个人的良性潜力并按照一个人本质上想要的方式生活。”

这可能听起来令人反感，因为我们大多数人都专注于履行我们的日常义务，而不是思考我们的良性潜力。但这就是有意义的生活的奇迹！正如著名心理学家大卫·菲尔德曼所说： “最令人满意的意义形式可能不是在我们直接追求它们时绽放，而是在我们寻求爱、美和正义时绽放。”

快乐、有意义的生活的秘诀是每天提醒自己做正确的事，爱别人，帮助别人，追求不同的经历，同时从消极的经历中学习。幸福主义的幸福观告诉我们这条终极规则——幸福不是一个目标，而是一种生活方式。

阅读该系列的第 3 部分 – 在困难时期寻找幸福