मानसिक स्वास्थ्य और लड़कियाँ

आज के समाज में मानसिक स्वास्थ्य एक चर्चित विषय है, और मानसिक बीमारी पर अब पहले से कहीं ज़्यादा खुलकर चर्चा हो रही है। इस बढ़ती जागरूकता के साथ मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक और भेदभाव में भी वृद्धि हुई है। हालाँकि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ शर्म की बात नहीं हैं, लेकिन इन चुनौतियों को अक्सर कमज़ोरी की निशानी माना जाता है। लेकिन लड़कियों का क्या? ख़ास तौर पर, किशोर लड़कियों में अवसाद या चिंता जैसी मानसिक बीमारियाँ होने का ख़तरा ज़्यादा होता है, जिसके उनके मानसिक स्वास्थ्य और भविष्य पर विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। अब समय आ गया है कि हम लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी बात करें!

लड़कियां, युवा महिलाएं और उनका मानसिक स्वास्थ्य

जब हमें फ्लू होता है या हम खुद को चोट पहुँचाते हैं, तो ज़्यादातर लोग चिकित्सा सहायता लेने में देर नहीं करते। इसके अलावा, हममें से कई लोग सालाना शारीरिक जाँच करवाने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं ताकि डॉक्टर हमारे शरीर की 'जाँच' कर सकें। फिर भी, मानसिक स्वास्थ्य पर शायद ही कभी इतना ध्यान दिया जाता है। मानसिक बीमारी से जुड़ा कलंक लोगों को लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने पर मजबूर करता है, जिससे आगे चलकर स्थिति और बिगड़ जाती है। लेकिन हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है। अगर वयस्कों के साथ ऐसा होता है, तो कल्पना कीजिए कि युवाओं, खासकर लड़कियों, को कितनी समस्याएँ हो सकती हैं। लड़कियों और युवतियों के लिए यह पहचानना या स्वीकार करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है कि उन्हें मदद की ज़रूरत है और उन्हें ठीक होने के लिए आवश्यक सहायता और देखभाल मिल सके।

दूसरों को खुश करने और सफल होने का दबाव और व्यापक भेदभाव, समलैंगिकता-विरोध, आघात, रूढ़िवादिता और हिंसा, एक महिला के रूप में बड़े होने को कठिन बना देते हैं, खासकर वंचित समुदायों की लड़कियों के लिए, जिन्हें अवसाद, चिंता और कम आत्मसम्मान का ज़्यादा खतरा होता है। आजकल, पाँच में से एक किशोर किसी न किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित होने की सूचना देता है, और लड़कियों के मामले में, यह संख्या बढ़ रही है। पिछले 15 वर्षों में आत्महत्या करने वाली लड़कियों की संख्या तीन गुना बढ़ गई है!

आज लड़कियाँ एक वास्तविक मानसिक स्वास्थ्य संकट का सामना कर रही हैं, और यह एक सच्चाई है। दुर्भाग्य से, बहुत सी लड़कियाँ प्रचलित कलंक या किफायती, गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य सेवा तक पहुँच की कमी के कारण मदद माँगने में असहज महसूस करती हैं। लेकिन, अगर इन समस्याओं का समाधान न किया जाए, तो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के गंभीर और जीवन भर चलने वाले परिणाम हो सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लड़कियाँ अक्सर कक्षाओं और गतिविधियों से दूर हो जाती हैं, अस्वस्थ रिश्तों में पड़ जाती हैं, खुद को नुकसान पहुँचाती हैं, आदि।

लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करके, हम उनकी स्वस्थ, सार्थक और संतुष्टिदायक जीवन जीने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। वे हमारी भविष्य की डॉक्टर, शिक्षिका, माताएँ, वैज्ञानिक आदि हैं। स्पष्ट रूप से कहें तो, वे हमारा भविष्य हैं। उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और यह एहसास दिलाने के लिए एक सुरक्षित स्थान की आवश्यकता है कि वे अकेली नहीं हैं। उन्हें शरीर की छवि और आत्म-सम्मान की समस्याओं, स्कूल और घर की चुनौतियों और व्यक्तिगत संबंधों से निपटने के लिए संसाधनों और समर्थन की आवश्यकता है। सबसे बढ़कर, उन्हें इसके साथ जुड़े कलंक को मिटाने की आवश्यकता है।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक और इस मुद्दे से किशोरों का संघर्ष

लड़कियों का मानसिक स्वास्थ्य हमारे समाज में एक बढ़ती हुई चिंता का विषय है। यह मुद्दा तब और जटिल हो जाता है जब आप इस बात पर विचार करते हैं कि हम सामूहिक आघात के दौर में जी रहे हैं और हमें इससे उबरने के लिए सामूहिक रूप से उपाय खोजने होंगे। अवसाद, चिंता, खान-पान संबंधी विकार, आत्म-क्षति और व्यसन जैसी मानसिक बीमारियाँ पिछले कई वर्षों से लड़कियों और युवतियों में बढ़ रही हैं, और यह स्थिति और भी बदतर होती जा रही है।

मानसिक बीमारियाँ आमतौर पर संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक कारकों के कारण होती हैं, जो अक्सर पर्यावरणीय तनावों, जैसे आघात और दुर्व्यवहार के कारण होती हैं। इस तरह की समस्याओं से जूझना लड़कियों को मानसिक बीमारी के गहरे रास्ते पर ले जा सकता है। क्यों? क्योंकि लड़कियों और युवतियों को समाज द्वारा उन पर थोपी गई ज़्यादा उम्मीदों का सामना करना पड़ता है। अपनी युवावस्था का आनंद लेने और खुद को जानने के बजाय, लड़कियाँ तनावग्रस्त और अभिभूत हो जाती हैं। मानसिक बीमारी उनके व्यवहार, सोच, भावनाओं या दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके को भी प्रभावित कर सकती है। 

लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक के कारण कई महिलाएँ अपनी बीमारियों के बारे में खुलकर बात नहीं करतीं, क्योंकि उन्हें डर है कि समाज उन्हें किसी ऐसी समस्या के लिए दोषी ठहराएगा जिसके लिए मदद की ज़रूरत है। हालाँकि आज समाज में मानसिक स्वास्थ्य पर ज़्यादा चर्चा हो रही है, फिर भी लोग मानसिक विकारों को कलंकित मानते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि मानसिक समस्याएँ कोई वास्तविक बीमारी नहीं, बल्कि कमज़ोरी के लक्षण हैं। लड़कियों के लिए इससे निपटना बेहद मुश्किल हो सकता है क्योंकि इससे उन्हें ज़रूरी मदद नहीं मिल पाती और साथ ही वे अपनी उम्र की दूसरी युवतियों की तरह रोज़मर्रा की ज़िंदगी भी नहीं जी पातीं। 

मीडिया युवा महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक को बढ़ावा देता है, और अक्सर मानसिक बीमारी या अवसाद से ग्रस्त किशोरियों को 'मनोरोगी किशोर' या स्कूल में उपद्रवी लड़कियों के रूप में चित्रित करता है। जब मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएँ लड़कियों की मानसिक स्थिति को प्रभावित करती हैं, तो इसका परिणाम क्रोध, उदासी और मनोदशा में उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिसका अर्थ है कि वे अक्सर अपने साथियों, परिवार के सदस्यों और दोस्तों से अलग-थलग पड़ जाती हैं और उनका आत्म-सम्मान भी कम हो जाता है। 

कई मानसिक विकार आत्म-सम्मान की समस्याओं, एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसी खान-पान की समस्याओं से भी जुड़े होते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाली किशोर लड़कियों में आम हैं, लेकिन अक्सर इन पर ध्यान नहीं दिया जाता या इनका इलाज नहीं किया जाता। कई मानसिक विकार मादक द्रव्यों के सेवन और लत से भी जुड़े होते हैं, जो लड़कियों की मानसिक स्थिति और परिवार के सदस्यों, दोस्तों और साथियों के साथ उनके संबंधों को प्रभावित करते हैं।

फिर भी, लड़कियाँ खुलकर बोलकर, बातचीत का हिस्सा बनकर और दूसरों को मानसिक बीमारी को बेहतर ढंग से समझने में मदद करके मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक से लड़ने में मदद कर सकती हैं, जिससे समाज में उन्हें ज़्यादा स्वीकार्यता मिलेगी। उन्हें अपना और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि यह ज़रूरी है कि वे बड़ी होकर खुशहाल महिलाएँ बनें और भविष्य का नेतृत्व करने के लिए तैयार हों।

निष्कर्ष

अच्छा मानसिक स्वास्थ्य लड़कियों के जीवन और हमारे विश्व के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। उनका समर्थन करने के लिए हम सभी की आवश्यकता है - माता-पिता, स्कूल, समुदाय और इस मामले से जुड़े संगठन। हमें युवतियों का समर्थन करने और उनकी वकालत करने के लिए मिलकर काम करना होगा। आने वाली पीढ़ियाँ हम पर भरोसा कर रही हैं।

पढ़ना भाग 2 (महिला खेलों में मानसिक स्वास्थ्य का महत्वबच्चे की मानसिक स्वास्थ्य और लड़कियों/महिलाओं पर श्रृंखला